Как избавиться от покраснения при общении, и от чего это происходит
Временами человеку достаточно малейшего взгляда и… появляется ощущение красноты, лицо во всю «пылает». И чем больше человек зацикливается на таком положении, тем пунцовее становятся щеки. А все очень просто. Стоит только научиться к этому правильно относиться.
Такой процесс с человеком исследовали, и выяснились достаточно интересные явления, что при сложившихся неприятностях краснотой «покрываются» около 55 процентов британцев и лишь 23 процента испанцев. Это, конечно, совершенно не свидетельствует о том, что именно жители Мадрида более уверены в себе, чем жители Лондона. А выяснился простой секрет: чем у человека кожа светлее, тем более просвечивается на ней румянец. Иными словами, если у человека светлая кожа — румянец выделяется больше.
Традиционно склонность к покраснению связывается с несмелостью, однако все это не так просто объясняется. Чаще всего краснеют именно те, кто ощущает какую-либо предвзятость. У таких людей, как правило, складываются впечатления, что кто-либо за ними наблюдает или же рассматривает их. А также у тех людей, которые слишком зависимы от мнения окружающих — иначе это какие-то мнительные субъекты. Когда человек нервничает, происходит возбуждение нервной системы. Кровь при этом понемногу уходит из нижних частей человека (тела) — отсюда и соответственно холодные ладони. А подкожные сосуды тем временем расширяются, вследствие чего и меняется цвет лица. Облегчить такую ситуацию поможет то, что с возрастом кожа человека становится менее уязвимой.
Помогаем себе не краснеть
Конечно, не очень-то и просто — взять и перестать краснеть хоть по определенному поводу, а иногда даже и без него. Однако методы для уменьшения частоты таких проявлений (румянцев) существует. И если их придерживаться, румянец не будет так быстро и легко «прогуливаться» по коже человека.
Советы, которые реально помогают не краснеть:
- Необходимо провести несколько тренингов. К примеру, можно стать перед зеркалом и попробовать «постараться» покраснеть. В таких ситуациях вряд ли получится на щеках краснота. Вызвать румянец — не удается. Но психотерапевты советует такие процедуры проводить (думать о покраснениях) по нескольку раз ежедневно и по долгу (хотя бы по 10 минут). Тогда сам человек заметит, что покраснеть то и не так просто и легко.
- Человеку следует вырабатывать стойкость нервной системы к ситуациям, которые бы провоцировали красноту. Необходимо в воображении прокручивать ситуации, в которых человек обычно краснеет, мысленно окунуться именно в те ситуации, которые вызывают смущение. Через некоторое время человек начнет понимать, что реальность ни в какое сравнение не идет с той фантазией, и в реальных жизненных ситуациях человек будет краснеть все реже.
- Душ приходит на помощь, если его принимать при покраснении щек. А если же это происходит днем, да и естественно не в домашней обстановке — следует включать воображение и мысленно принимать холодные струйки на щеки. Это хотя бы поможет отвлечься от ощущения покраснения и не концентрироваться на румянце.
- Если в жизни сложилась особенно беспокойная ситуация, можно представить себе, что профессия человека — журналист, и он снимает при этом какой-либо репортаж. При этом необходимо внимательно осматривать окружающих, мысленно составлять описание присутствующих, мест, где именно находится человек в то или иное время. Не следует концентрировать свои мысли и чувства только на себе, особенно на своих пылающих щеках.
- Следует стараться быть всегда рациональной. Ведь, чем больше человек нервничает, тем пунцовее становятся щеки. В самом начале следует хорошо проанализировать все свои эмоции именно в тот момент. И постараться спросить у самой себя почему же так страшно, может именно человек другой что-то узнает лишнего… При этом следует помнить, что каждому человеку в жизни не угодишь, каждому что-то не понравиться — люди-то разные… И вообще может это все только еще и кажется, что люди так думают или подумают. Ведь каждый человек озабочен, прежде всего, самим собой.
- Румянец может выступить и как симптом — при различных депрессиях, неврозах или же и иных заболеваниях. В таких уж случаях необходимо посетить специалиста, а уж потом делать соответствующие выводы и проводить назначенное лечение.